Tipps und Hinweise zum Wandern
In unserer hektischen Zeit ist es sinnvoll, für Entspannung und Ausgleich zu sorgen. Die Bewegung an der frischen Luft ist für Körper und Psyche äußerst wichtig. In den letzten Jahren hat sich das Wandern wieder zu einem beliebten Freizeitsport entwickelt. Aber bedenken Sie: Wandern hat nichts zu tun mit sportlichen Höchstleistungen. Wenn Sie nicht genügend Zeit zur Vorbereitung haben, verschieben Sie die Wanderung um ein paar Tage. Besorgen Sie sich die neueste Ausgabe der Wanderkarte im Maßstab 1:50.000, besser noch 1:25.000.
Wählen Sie eine Wanderung aus, die ihrem Leistungsvermögen entspricht und achten Sie auf Höhenunterschiede (Höhenlinien), die Steigungen und Abstiege andeuten. Nehmen Sie sich leicht verdauliche, nahrhafte Vollwert-Verpflegung in kleinen Portionen mit; vor allem auch Obst. Genau so wichtig ist ein Getränk - und das möglichst in einer leichten Schraubflasche. Wählen Sie die Ausrüstung der Wanderung entsprechend und richten Sie sich auf jede Wetterlage ein: Schuhe, Pullover, Sonnenschutz, Regenkleidung - alles im Rucksack in der richtigen Größe, damit die Hände frei bleiben; dazu den Bergstock oder Teleskop-Skistock als kleine, aber nützliche Stütze. Benutzen Sie die Wegmarkierungen der Wandervereine zu Ihrer eigenen Sicherheit. Achten Sie immer wieder auf die Wanderzeichen und Streckentafeln und vergleichen Sie Ihren Standort an markanten Punkten mit den Angaben der Karte. Weichen Sie nicht vom Weg ab; vor allem auch dann nicht, wenn - wie gelegentlich bei Serpentinen - Abkürzungen verlocken. Aus den Trittspuren könnte eine Wasserrinne werden und die Vegetation wäre zerstört. Meiden Sie geschützte oder gefährdete oder eingezäunte Bereiche. Graben Sie bitte keine Pflanzen aus und rühren Sie wildlebende Tiere nicht an. Überlassen Sie beides dem Lebensraum, zu dem es gehört. Wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind: Bleiben Sie auf den breiten Wegen und nehmen Sie bitte auf Fußgänger Rücksicht; schmale Wege sind für Radler tabu. Nehmen Sie bitte alle Verpackungen - auch Dosen und Flaschen, Beutel und Tüten - wieder mit nach Hause nach dem bewährten Slogan: „Nimm die Erinnerung mit - und den Abfall!“